Genieße die kleinen Freuden, die der Alltag ununterbrochen bietet und bemerke, welch wertvolle Unterstützung dir deine Sinne dabei bieten.

Mache dir immer wieder das Gute, Wertvolle und Wesentliche, das Essentielle in dir bewusst – das, was dich in deinem ganzen Mensch-Sein ausmacht. Und dann erkenne es in anderen!

Jeder einzelne Augenblick ist so unglaublich wertvoll, und wie immer hast du die Wahl: du kannst dich voll ins Leben einbringen oder aber das Leben unbeachtet an dir vorüber fließen lassen.

Welche Wahl triffst du?

Sei dir bewusst, dass jeder Augenblick wertvoll ist – für dich allerdings oft erst dann auch als solcher wahrnehmbar, wenn du ihn mit WERT füllst – indem du ihm deine ganze Aufmerksamkeit schenkst.

 

Drei (+ eine) Zutaten für erfolgreiche Kommunikation:

Sehen. Hören. Fühlen. Und bereit und offen dafür sein, das Gesehene, Gehörte, Gefühlte an dich ran und in dich rein zu lassen – dich damit zu verbinden, voll und ganz darauf einlassen!

 

Klar sehen, ohne dem Gesehenen einen Namen zu geben.

Genau hinhören, ohne das Gehörte zu beurteilen.

Intensiv fühlen, ohne das Gefühlte mit etwas anderem zu vergleichen.

Sanft riechen und ganz fein schmecken, um die unterschiedlichsten Nuancen zu entdecken.

 

Was fühlst du? Fühlt sich dein Körper leicht und entspannt an? Oder eher angespannt und unter Druck?

Wenn du irgendetwas anderes als Leichtigkeit und Entspannung empfindest, dann bist du nicht wirklich präsent in der Gegenwart! Dein Körper ist ein wunderbares Barometer deiner Gedanken. Er spiegelt dir wieder, was in deinem Kopf vor sich geht.