Alle Angaben sind ohne Gewähr. Insbesondere die Tipps und Übungen sind als Anregungen gedacht und nach eigenem Ermessen und in eigenverantwortlicher Weise zu gebrauchen. Jegliche Haftung wird ausgeschlossen. Jede Art des Abdrucks oder der Veröffentlichung sowie jegliche Verwendung über den privaten Gebrauch hinaus nur mit ausdrücklicher Genehmigung des Herausgebers. Zitieren bitte unter Angabe des Copyrights und des (aktiven) Weblinks (URL). Danke 🙂

Hinweis Auf dieser Webseite werden eine Vielzahl an Bewusstseinsübungen und -techniken zur Verfügung gestellt. Wer diese benutzt, ist sich im Klaren darüber, dass nichts in diesen Übungen in irgendeiner Weise als Ersatz für ärztliche, psychologische oder therapeutische Betreuung zu verstehen ist. Wer die Techniken benutzt und Übungen durchführt, tut dies in eigenverantwortlicher Weise und in eigenem Ermessen. ZenCoach und Ralf M. Hiltmann übernehmen keinerlei Verantwortung für das Handeln und die Erfahrungen der Benutzer.

Die Übungen sind allesamt harmlos und völlig bedenkenlos, doch kann nicht überprüft werden, wie der Benutzer sie durchführt, in welcher Intensität und wie lange; ebensowenig ist die körperliche und psychische Verfassung des Benutzers bekannt. Wenn dem Benutzer also etwas völlig neu ist, dann ist es sinnvoll, zu Beginn lieber sachte und etwas langsamer zu machen und nichts zu erzwingen.

Wer von sich weiß, dass er in einem bestimmten Bereich gesundheitliche (körperlich u./o. psychisch) Schwierigkeiten hat, dem sei geraten, eine Übung, die diesen Bereich berührt, nicht zu machen bzw. besonders behutsam und achtsam zu sein.

Wichtig: Wer sich in neurologischer, psychiatrischer und/oder psychotherapeutischer Behandlung befindet, darf diese Übungen nur nach vorheriger Absprache mit seinem Behandler und dessen Zustimmung benutzen. Dies ist im eigenen Interesse des Benutzers, insbesondere wenn die Therapie unter Einnahme von Medikamenten stattfindet.

 

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