Entspanne Dich und komme mit deiner Aufmerksamkeit in den gegenwärtigen Augenblick. Sei so präsent, wie es dir nur möglich ist. Sei präsent mit dem, was auch immer gerade ist. Und dann – fühle absichtlich Freude. Fühle, wie sich Freude anfühlt – sei Freude.
Sei dir selbst dein bester Freund und begrabe deine Schuldgefühle! Das Leben ist keine Abschlussprüfung, und es gibt nichts verkehrt zu machen.
Dein Alltag bietet dir unzählige Gelegenheiten, dein Bewusstsein zu erweitern. Es macht einen gewaltigen Unterschied in bezug auf Lebensfreude und Lebensqualität, ob du dein alltägliches Tun und Handeln achtlos und gleichgültig verrichtest wird oder ob du die Gelegenheit erkennst, dein ganzes Potenzial auszuschöpfen. Entscheidend ist, WIE du etwas tust!
Schau genau hin. Je genauer du dich selbst, deine Umgebung und andere Menschen wahrnimmst, umso leicher fällt es dir, mitfühlend zu handeln – was sich wiederum sehr positiv auf dein Wohlbefinden, deine Beziehungen und alle anderen Lebensbereiche auswirkt.
Beziehungen haben nur dann wirklich einen Sinn, wenn du dich entwickelst und wächst – und ebenso natürlich auch der andere. Der Schlüssel für eine lebendige und kraftvolle Beziehung ist die Absicht, wirklich wachsen zu wollen. Dazu erkenne, dass die Menschen, auf die du dich beziehst, Spiegel deiner selbst sind. Sie bieten dir die Möglichkeit, dich auf greifbare und fühlbare Art und Weise zu erleben.
Um für dich neue Möglichkeiten zu schaffen, trenne dich von den Dingen, die dich in deiner Entfaltung behindern. Das können Umstände, Situationen, innere Glaubenssätze und auch andere Menschen sein. Was kannst du loslassen, vom dem du glaubst, es unbedingt haben zu müssen?
Wenn du das nächste mal in die Versuchung geraten solltest, etwas als richtig oder falsch zu bewerten und entsprechend darauf reagierst, probiere es mal damit, eine umfassendere Sichtweise einzunehmen, um diese Sache sehr ausführlich von allen Seiten zu betrachten – und dich dann darüber zu erheben.
