Im Augenblick zu leben heißt nicht, das Denken völlig aufzugeben – aber stelle es an den richtigen Platz. Wenn du aus vergangenen Ereignissen lernen willst, dann nutze deinen Gedächtnisspeicher; wenn du ein Projekt planen willst, dann nutze deinen scharfen Verstand und erstelle einen ordentlichen Plan und richte dich darauf aus. Und dann lass all das los und fließe weiter.

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Denke hin und wieder mal darüber nach, was ein guter Weg wäre, das Leben – dein eigenes sowie das anderer – glücklicher, erfüllter und insgesamt lebendiger zu machen 🙂

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Wenn du lernst, deine gesamte Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Augenblick zu richten, überwindest du die Trennung, welche die Hauptursache für alle Schwierigkeiten und Probleme im Leben ist – die Trennung von dir selbst, von anderen und vom Leben an sich.

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Bewusste Lebensgestaltung bedeutet nicht, hartnäckig an deinen Zielen zu kleben, sondern bedeutet, mit dem Leben zu fließen, eine Richtung zu wählen und dabei deine Ziele zu verwirklichen; bedeutet, offen zu sein für das Leben und die Möglichkeiten; bedeutet, deine Wahrnehmung und dein Bewusstsein zu erweitern und den Fokus deiner Aufmerksamkeit weg von den Schwierigkeiten hin zu den Chancen und Möglichkeiten zu lenken.

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Verschenke so oft es geht dein Lächeln und gib‘ der Freude – in dir und um dich herum – Raum. Dehne dich aus; wann immer es ernst und eng wird, nimm’s leichter und werde innerlich weiter 🙂

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Das was ist ist das, was ist. Und wenn du noch so sehr dagegen kämpfst und dich dagegen wehrst – du kannst das nicht ändern. Je eher du bereit bist, das was ist zu akzeptieren, umso leichter und müheloser wird dein Leben fließen.

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Entspanne dich, werde innerlich und äußerlich locker und genieße für einen Moment, wie du gerade so da stehst oder sitzt. Erlaube dir, diesen einen (jeden!) Augenblick mit Leichtigkeit zu erleben.

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