... abonnieren und täglich ins E-mail-Postfach geliefert bekommenArtikel mit Tag wahrnehmung
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Dem Leben dienen
Anwesend zu sein heißt, dem Raum zu dienen, der dir gegeben ist.
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Schau ganz genau hin
Schau genau hin. Schau wirklich ganz genau hin. Schau dir das Leben an, wie es wirklich ist und nicht die Bilder, die du davon hast.
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Erleuchtet leben
Lass Stille, Glück, inneren Frieden und Erleuchtung nicht das Ziel, sondern der Ursprung deiner Meditaton sein. Meditiere nicht, um diese Dinge zu erreichen, sondern um ihnen durch dich Ausdruck zu verleihen 
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Lass dein Leben ein kreatives Fest sein
Sei mutig, sei kreativ, erfinde dich und dein Leben neu. Habe einfach eine Irrsinnsfreude daran, das zu tun, wonach dir gerade ist.
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Loslassen und einlassen
Oft genug ist es dein Bedürfnis nach Sicherheit, Aufmerksamkeit und Anerkennung, das dich nach all den Dingen streben läßt, die du nicht wirklich brauchst. Was du eigentlich suchst, ist innerer Frieden - und den findest du, wenn du loslässt und dich voll und ganz auf den gegenwärtigen Augenblick einlässt.
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Nimm es nicht persönlich
Lebe selbstbestimmt! Was auch immer gerade geschieht - höre auf, gewohnheitsmäßig zu reagieren: Wenn in einer bestimmten Situation eine Reaktion in dir auftaucht, sei es ein Gedanke oder Widerspruch, eine Emotion oder auch ein Bewegungsimpuls, dann halte inne und stoppe die Reaktion. Nimm es einfach nicht persönlich.
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Im Herzen zentriert
Sei im Herzen zentriert und bringe dein Denken, Fühlen und Handeln in Übereinstimmung
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Erlaube dir den nächsten Schritt
Die Raupe, der die Verwandlung zum Schmetterling zu anstrengend ist, wird weiterhin langsam und mühselig durch das Leben kriechen und den bunten Schmetterlingen beim Tanzen zuschauen
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Ein wunder-voller Tag
Lass doch heute mal einen von den Tagen sein, an denen du es dir so richtig gut gehen lässt - und sei es dir wert
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Du bist mehr als du denkst
Mache dir bewusst, dass du viel mehr bist als deine Gedanken und deine Gefühle. Du bist auch weit mehr als deine Lebensumstände und was da noch alles ist. Du bist viel, viel mehr. Also entspanne dich und genieße
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Dem Leben begegnen
Du kannst dem Leben nur mit deiner ganzen Aufmerksamkeit wirklich begegnen. Anders ausgedrückt: das Leben ist nur da wirklich, wo du mit deiner ganzen Aufmerksamkeit bist.
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Lebe die Magie
Magie ist das Ergebniss von Gewissheit. Und das hat nichts mit positvem Denken oder blindem Glauben zu tun, sondern mit einer klaren Intention.
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Wache Präsenz - lebendige Vielfalt
Sei völlig wach, bewusst, lebendig, präsent. Betrachte alles, als sähest du es zum allerersten Mal. Freue dich und staune über die Vielfalt, die dir begegnet.
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Alltag als Meditation
Mache Deinen ganz gewöhnlichen Alltag zu einer fortdauernden Meditation, indem Du bei allem, das Du tust, so achtsam wie möglich bist.
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Voll die Katastrophe
Das Leben ist ein Geschenk - und eine einzige Katastrophe. Das zu akzeptieren, ist einer der wichtigsten Schritte auf dem Weg in die Freiheit.
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