Entspanne dich. Höre auf, die Dinge persönlich zu nehmen. Manchmal ist es hilfreich, einfach nicht zu reagieren 🙂
Deine wahren Gefühle zu verbergen oder anderen gegenüber unaufrichtig zu sein, erzeugt geistigen und emotionalen Müll und verbraucht eine Menge Aufmerksamkeit und Energie. Aufrichtig zu sein, beseitigt diesen Müll und reinigt dein Herz 🙂
Jetzt ist der Augenblick, das Leben in seiner ganzen Fülle zu erleben. Jetzt ist der Augenblick, das Leben mit allen Sinnen wahrzunehmen – alles zu sehen, zu hören, zu fühlen, zu riechen und zu schmecken. HIER UND JETZT!
Durch Achtsamkeit wird klar, wie kostbar jeder einzelne Augenblick ist – eine einzigartige Chance zum Aufwachen! Also lass keinen Augenblick einfach so vorüber gehen. Lebe jederzeit achtsam, sei mit deiner vollen Aufmerksamkeit dabei und tu‘ was zu tun ist. Und – genieße 🙂
Über deine Aufmerksamkeit frei verfügen zu können bedeutet, dass du mehr und mehr präsent im gegenwärtigen Augenblick lebst, und du wirst Dinge entdecken, die das Leben wirklich wertvoll machen.
Was wolltest du schon immer gerne einmal tun? Und sei es auch noch so verrückt – tu es! Finde Möglichkeiten, deine kindlichen, verspielten, kreativen Seiten zum Ausdruck zu bringen.
Lebe mutig, beherzt und frei – dann wird jeder Weg, jeder Schritt, zum Abenteuer. Erwarte das Beste, und – genieße 🙂
