Was ist dir wichtiger – Glück oder innerer Frieden? Wenn du mit dir selbst in Frieden bist, wer oder was kann dich da noch unglücklich machen?
Betrachte die Welt als ein einziges Lebewesen. In dem Augenblick, wo du dich änderst, ändert sich die Welt 🙂
Ohne auf irgendwelche Gedanken, Erinnerungen, Emotionen, Assoziationen, Wahrnehmungen oder Absichten zurückzugreifen: wer oder was bist du wirklich?
Unser Alltag ist meist auf nur sehr wenige Rollen festgelegt, die wir – gewohnheitsmäßig – spielen, und das macht es nicht immer einfach, mit Veränderung umzugehen.
Probiere doch mal spaßeshalber ein paar neue Rollen aus, betrachte die Welt mit anderen Augen, laufe eine Zeitlang in anderen Schuhen … und bemerke, was passiert – genieße 🙂
Deine Körperhaltung macht einen großen Unterschied. Wenn du dich von innen her aufrichtest, bist du kraftvoller, würdevoller und wacher und viel präsenter im gegenwärtigen Augenblick – du kannst dem, was gerade wichtig ist, viel eher deine ungeteilte Aufmerksamkeit schenken.
Frage dich bei allem, das du tust: „Ist das jetzt wirklich wichtig?“
Wenn du bemerkst, dass etwas zu anstrengend wird, entscheide dich ganz bewusst, ein paar tiefe Atemzüge zu nehmen und loszulassen.
Eines der kraftvollsten Mittel gegen Stress und schlechte Stimmungen ist Dankbarkeit. Daher ist es nützlich, dich immer wieder an das zu erinnern, für das du dankbar bist.
Eine innere Einstellung der Dankbarkeit hilft dir, im Augenblick zu leben, ganz präsent und verbunden mit dem, was und wer um dich herum ist.