Auf diese Weise gelingt es, das Leben als ein Ganzes zu betrachten, in dem nichts voneinander getrennt und vielmehr alles miteinander verbunden ist – sämtliche Begebenheiten, Dinge, Menschen, Umstände, stehen in wechselwirkender Beziehung zueinander und wirken zusammen.

Die alten Taoisten Chinas haben ihr Wissen um das Tao durch kontemplatives Beobachten und intuitives Verständnis der Vorgänge in der Natur gewonnen; dabei haben sich die folgenden Prinzipien herauskristallisiert, die verdeutlichen, wie sich die Weisheit des Tao für ein erfolgreiches und erfülltes Leben anwenden läßt:

1. Einheit

Das Tao ist der Urgrund des Seins, dem alles entspringt und zu dem alles wieder zurückkehrt.

Zugleich ist das Tao auch das Wie, die Wirkweise des Lebens und aller Zusammenhänge.

2. Dynamisches Gleichgewicht

Alles in der Welt hat zwei Seiten, die einander nicht in Opposition entgegenstehen, sondern harmonisch ergänzen.

Es gibt in der Natur zwei grundlegende Gegensätze, die im Taoismus als Yin und Yang symbolisiert werden.

Diese Gegensätze führen sich selbst immer wieder zum Ausgleich, und durch diese Bewegung entsteht Leben.

3. Zyklisches Wachstum

Die zwei Baispolaritäten (Yin und Yang) wirken nicht nur einander ausgleichend, sondern ergänzen sich ebenso in einem immer wiederkehrendem Kreislauf.

Diese zyklischen Vorgänge lassen überall in der Natur sich beobachten.

4. Handeln im Einklang

Beispiele der verschiedenen Polaritäten sind

– überwältigen/nachgeben,
– kämpfen/zurückweichen,
– geben/nehmen, usw.

Diese Polaritäten sind aber nur scheinbar entgegengesetzt und werden aber tatsächlich durch die zyklischen Vorgänge in der Natur ausgeglichen und wirken zusammen.

Auf diese Weise läßt sich das eine durch das andere hervorbringen.

Wissen Sie noch, wie das war?

Es gab eine Zeit in Ihrem Leben, in der Sie völlig fasziniert waren angesichts der unendlichen Fülle an Möglichkeiten, die das Leben Ihnen bot. Alles war neu, es gab so viel zu entdecken, so viel zu erforschen. Alles wurde genau untersucht, das Staunen nahm kein Ende. Lebensfreude pur! Können Sie sich noch daran erinnern? Es ist vielleicht schon sehr lange her. Doch sehen Sie sich nur um, wenn Sie spielende Kinder sehen, die mit Ihrer schier unerschöpflichen Energie und Entdeckerfreude Ihnen vormachen, worum es im Leben wirklich geht. Kinder sind die wahren Meister im Leben!

Und Sie können das auch! Sie haben bloß vergessen, wie es geht. Sie waren nämlich einmal genau so. Und Sie können es wieder. Sie können spontan kreativ sein und voller Begeisterung leben. Sie können in jedem Augenblick tun und lassen, was Sie wollen – Sie können lachen, singen, tanzen, ein Bild malen, Sie können traurig sein, Sie können auf- und abspringen, Sie können sich hinlegen und schlafen oder einem Freund einen Brief schreiben. Sie können in diesem Augenblick alles tun, was Sie möchten, es hängt nur von Ihnen ab. Sie müssen bloß wissen, dass Sie diese Freiheit haben; das Dumme ist, Sie haben sich ausgetrickst und dazu gebracht, zu glauben, dass es nicht so ist.

Zenpower möchte Ihnen dabei behilflich sein, sich daran zu erinnern, dass Sie in jedem Augenblick das Leben genießen können – wann immer Sie sich dazu entscheiden.

Fragen zur Integration:

• Was wollte ich schon immer gerne einmal tun, habe es aber aus verschiedenen Gründen nicht getan?

• Welche Gründe habe ich, die mich davon abhalten, das zu tun, was ich gerne tun will?

• Wie trenne ich mich selbst von meiner Lebendigkeit ab?

• Was hindert mich daran, meine Spontaneität, Begeisterung, Kreativität und Lebensfreude zum Ausdruck zu bringen?

• Was werde ich heute – trotz meiner ‚guten Gründe‘ – unternehmen, das ich schon immer einmal machen wollte?

• Was werde ich ab heute tun, um meine Begrenzungen angemessen zu handhaben?

• Wie hole ich mehr von dem in mein Leben, das mich glücklich und zufrieden macht?

Manchmal kann es sein, dass das Geschenk nicht gleich zu erkennen ist, weil es unter dicken und festen Schichten von Geschenkpapier eingepackt ist; zudem ist es fest verschnürt, und es sind erst einmal einige Knoten zu lösen.

WORTE EINES MEISTERS

Es gibt einen Menschen, vor dem ich einen sehr, sehr großen Respekt habe; dieser Mensch hat ein Vierteljahrhundert in einem Gefängnis zugebracht, und nachdem er entlassen wurde, hat er seine Gefängniswärter umarmt. Kurz darauf wurde er zum Staatspräsidenten von Südafrika gewählt.

In seiner Antrittsrede sprach Nelson Mandela unter anderem die folgenden Worte, die als Zitat berühmt geworden sind:

„Unsere tiefste Angst ist nicht, daß wir der Sache nicht gewachsen sind. Unsere tiefste Angst ist, daß wir unermeßlich mächtig sind. Es ist unser Licht, das wir fürchten, nicht unsere Dunkelheit.

Wir fragen uns: ,Wer bin ich denn, daß ich leuchtend, hinreißend, begnadet und phantastisch sein darf?’

Wer bist Du denn, daß Du das nicht sein darfst?

Du bist ein Kind Gottes. Wenn Du Dich klein machst, dient das nicht der Welt. Es hat nichts mit Erleuchtung zu tun, wenn Du Dich einkringelst, damit andere um dich herum sich nicht verunsichert fühlen brauchen.

Du wurdest geboren, um die Ehre Gottes zu verwirklichen, die in uns ist. Sie ist nicht nur in einigen von uns – sie ist in jedem Menschen. Und wenn wir unser Licht erstrahlen lassen, geben wir unbewußt den anderen Menschen die Erlaubnis, dasselbe zu tun.

Wenn wir uns von unserer Angst befreit haben, wird unsere Gegenwart ohne unser Zutun andere befreien.“

(Das Zitat stammt im Original von Marianne Williamson aus Ihrem Buch Rückkehr zur Liebe)

Aufwachen

Vision

Wir wollen uns wohlfühlen, glücklich sein und das Leben entspannt genießen. Und die Dinge tun, die uns wirklich am Herzen liegen.

Realität

Doch die meisten Menschen sind nicht wirklich glücklich. Sie stehen morgens auf und begeben sich auf´s Neue in einen Kampf, den sie Leben nennen. Sie rennen Preisen und Prämien hinterher, die sie glücklich machen sollen – immer höher, schneller, weiter. Dabei müßten sie nur einmal stehenbleiben, innehalten und dem Augenblick ein wenig mehr Aufmerksamkeit schenken … und aufwachen.

Zeit zum Aufwachen

Weshalb stehen Sie jeden Morgen auf?

Ist es wegen Ihrer Arbeit?

Oder weil Sie Ihre Sehnsucht, Ihren Traum vom Leben erfüllen wollen?

Oder ist es der verfluchte Wecker?

Ist es die Chance, einen Unterschied zu machen – in Ihrem Job, Ihrer Familie, Ihrer Gemeinschaft, und vielleicht sogar in der Welt, in der Sie leben -, ganz gleich, wie groß oder wie klein er auch sein mag?

Ihre Antwort kann Ihr Leben verändern! Es kann ebenso das Leben der Menschen verändern, die mit Ihnen leben.

Was ist Ihre Antwort?

Möchten Sie das tun, was alle tun – und auch nur das bekommen, was alle bekommen?

Oder möchten Sie in Ihrem Leben einen Unterschied machen?

Mit welcher Absicht leben Sie Ihr Leben?

Absichtsvoll leben

Mit Absicht leben bedeutet, dem Leben Würde, Sinn und Zweck zu verleihen.

Zu allen Zeiten und in allen Kulturen gab und gibt es Menschen, die ihr Leben Zenpower – die Kraft des Jetzt. Lebenskunst mit Herz und Verstand. Ein Weg zu mehr Achtsamkeit, Gelassenheit und Lebensfreude. selbstbestimmt und absichtsvoll meistern, Menschen, die den Kampf gegen sich aufgegeben haben. Sie haben ihr inneres Potenzial entdeckt und für sich genutzt. Sie wußten ganz genau, was sie wollten und wie sie es mühelos erreichen – sie waren Meister ihres Lebens!

Diese Menschen haben ihre authentischen Antworten auf die wesentlichen Fragen des Lebens gefunden:

Wer bin ich, und wie will ich leben?

Wer will ich sein, und was will ich tun?

Sie haben ein unglaubliches Potenzial – sind Sie sich dessen bewusst? Sie sind absolut einzigartig auf diesem Planeten; es gibt kein zweites Wesen, dass genau die Fähigkeiten und Talente, die Sie haben!

Und doch haben Sie es irgendwann in Ihrem Leben vorgezogen, andere nachzuahmen, weil Ihr Bewussstein von Ihrer Einzigartigkeit zunehmend verblasst ist. Mal ganz ehrlich – wie fühlt es sich an, in den Schuhen eines anderen zu laufen? Sind die wirklich bequem? Wenn Sie genau hinschauen, werden Sie bemerken, dass die Schuhe der anderen Ihnen nicht wirklich passen. Sie müssen sich Ihre eigenen Schuhe anziehen! Auch wenn diese am Anfang vielleicht ein wenig drücken. Gute Schuhe müssen erst eine Zeit lang eingelaufen werden. Und wenn Sie erst mal richtig gut eingelaufen sind, werden Sie sie um keinen Preis der Welt mehr hergeben wollen. Es sind Ihre Schuhe. Es ist Ihr Leben!

Lebendigkeit

Kommen Sie wieder in Kontakt mit sich selbst und Ihrer ursprünglichen Lebendigkeit, und machen Sie jeden Augenblick zum besten Ihres Lebens!

Fragen zur Integration:

Was will ich in meinem Leben erreichen, und wie kann ich mein volles Potenzial verwirklichen?

Was kann ich heute dafür tun, um meinen wichtigen Zielen näher zu kommen?

Wie richte ich meine Aufmerksamkeit und meine Energie auf meine Vision, meinen Lebenszweck, aus?

Möchten Sie, dass dieser Traum für Sie Wirklichkeit wird?

Dann haben Sie vielleicht Lust, die folgenden Tipps als Anregungen zu nehmen, sich Ihren Alltag bewusst und entspannt zu gestalten:

Aufstehen: Strecken und dehnen Sie sich im Bett wie eine junge Katze. Atmen Sie ein paar Mal kräftig ein und aus und freuen Sie sich auf den Tag. Nehmen Sie sich ein paar Augenblicke Zeit und lauschen Sie am offenen Fenster den Geräuschen am frühen Morgen. Genießen Sie das Duschen und frühstücken Sie in aller Ruhe.

Zwischendurch: Nehmen Sie sich tagsüber immer wieder mal Zeit und lassen sich, im Sitzen oder im Stehen, mit der Ein- und Ausatmung von Energie durchströmen. Stellen Sie sich mit geschlossenen Augen vor, dass Sie Licht und Energie einatmen und unangenehme Gefühle ausatmen.

Bei der Arbeit: Beobachten Sie alles, was Sie tun, mit entspannter Atmung, ohne es in irgendeiner Weise zu bewerten oder zu kritisieren.

Stop!: Erinnern Sie sich mehrmals am Tag daran, mitten in einer Bewegung oder in einem Gedankengang inne zuhalten. Seien Sie für ein paar Augenblicke nur für sich da und beobachten dabei das Fließen Ihrer Atmung. Unterbrechen Sie so Ihre Alltagsroutine und schöpfen neue Energie.

Müßiggang: Genießen Sie jeden Augenblick eines bestimmten Handlungsablaufes von Anfang bis zum Ende. Oder tun Sie einfach einmal nichts. Schauen Sie aus dem Fenster, blicken Sie ins Weite oder in den Himmel und sehen Sie den Wolken zu. Oder hören Sie auf Geräusche aus Ihrer Umgebung. Einfach alles für einen Augenblick loslassen …

Schreiben: Wenn Sie etwas ärgert oder belastet, schreiben Sie es sich auf und verbrennen anschließend den Zettel.

Erinnern: Machen Sie sich bewusst, dass es nicht die Dinge an sich sind, die Stress und Ärger verursachen, sondern Ihre Einstellung den Dingen gegenüber bzw. Ihre Reaktion auf die Ereignisse. Versuchen Sie einfach einmal, etwas anders zu sehen und gelassener darauf zu reagieren.

Achtsamkeit: Seien Sie bei allem, was Sie tun, achtsam und bewusst – so wird der Alltag zu Ihrer Übung in der Gestaltung eines entspannten und bewussten Lebens.