Sitzen – Atmen – Lauschen. Dazu braucht es kein Ich. Probiere es eine Weile ohne. Und genieße diesen großartigen Tag!
Jetzt ist der Augenblick, das Leben in seiner ganzen Fülle zu erleben. Jetzt ist der Augenblick, das Leben mit allen Sinnen wahrzunehmen – alles zu sehen, zu hören, zu fühlen, zu riechen und zu schmecken … und darüber hinaus. HIER UND JETZT!
Sei jetzt hier! Beobachte deinen Verstand und deinen Körper, deine Gedanken, Empfindungen und Gefühle. Einfach nur beobachten, ohne sie zu bewerten. Lass sie einfach kommen, sie gehen von allein wieder, wenn du sie lässt.
Die Kunst guter Kommunikation liegt nicht im Reden, sondern im Zuhören. Daher vermindere dein Mitteilungsbedürfnis und steigere im gleichen Masse den Anteil (und die Qualität) deines Zuhörens!
Genieße die kleinen Freuden, die der Alltag ununterbrochen bietet und bemerke, welch wertvolle Unterstützung dir deine Sinne dabei bieten.
Jeder einzelne Augenblick ist so unglaublich wertvoll, und wie immer hast du die Wahl: du kannst dich voll ins Leben einbringen oder aber das Leben unbeachtet an dir vorüber fließen lassen.
Welche Wahl triffst du?
