Wer bin ich?

Und genau das machen wir im Zenpower-Workshop „Aufwachen und echt werden“ am Samstag, den 21. September bei mir in der Rhön:

Mit dem Workshop findest Du ein für allemal und mit absoluter Gewissheit Deine Antwort auf die Frage: Wer bin ich? Durch eine kleine Veränderung des Blickwinkels wirst Du die erstaunlichste Entdeckung machen, die ein Mensch in seinem Leben machen kann. Eine Entdeckung, für die Menschen Jahre und Jahrzehnte meditieren und damit oftmals doch nicht weiterkommen.

 

Du hast eine neue Idee

Startest ein neues Projekt, ein neues Unternehmen. Oder beginnst eine neue Beziehung. Getragen vom Feuer der Leidenschaft darüber, Deiner Vision lebendigen Ausdruck zu verleihen, läuft alles wunderbar. Eine Zeitlang geht alles gut, erfüllt sich alles, so wie Du es Dir erwünschst.

Und dann, allmählich oder ganz plötzlich lässt die Begeisterung nach. Routine. Alltag. Gewohnheit.

Der Schwung lässt nach

Dein Vorhaben stagniert. In der Beziehung gibt es Stress. Im Business bleiben die Kunden aus. Über Deine Vision legt sich ein Grauschleier.

Müdigkeit. Orientierungslosigkeit. Du beginnst an Dir zu zweifeln.

Eine abwärts führende Spirale

Du verlierst mehr und mehr den Kontakt zu dem, was Dir wirklich wichtig ist. Was Dein Herz glühen und Deine Augen leuchten lässt. Du verlierst den Kontakt zu Dir selbst, zu Deinem essentiellen Wesenskern: die dunkle Nacht der Seele.

Eine schwierige Zeit, die Dir viel abverlangt und Dich in Deinem Innersten erschüttert. Eine Zeit, die Dich verwirrt und entmutigt. Aber auch eine Zeit, die ein enormes Entwicklungspotenzial beinhaltet. Das Du zu diesem Zeitpunkt aber noch nicht sehen kannst.

Diese Zeit kannst Du als Krise betrachten und Dich den Umständen ergeben, bis Du ganz und gar handlungsunfähig bist.

Oder Du betrachtest sie als Herausforderung, an der Du wachsen kannst, um wieder mit Deiner Leidenschaft in Einklang zu kommen.

Krise oder Herausforderung

Beide Sichtweisen bieten unterschiedliche Ausgangspunkte:

Wenn Du die Situation, die Dich jetzt herausfordert, als Krise (und Dich als Opfer der Umstände) betrachtest, dann hast Du keine große Wahl und erliegst möglicherweise einer Depression.

Wenn Du die Situation hingegen als Herausforderung betrachtest und erkennst, welch enormes Potenzial darin verborgen liegt, dann bietet das eine unvergleichlich bessere Ausgangssituation.

Der eine Weg führt dazu, dass Du Dich immer mehr in Deine Befindlichkeiten, Deine Ängste, Sorgen und Selbstzweifel verstrickst. Der andere Weg hingegen ermöglicht es Dir, das Ruder Deines Lebens selbst in die Hand zu nehmen und Dich neu auszurichten.

Zeit für eine Neuausrichtung

Zeit zur Re-Orientierung. Zur Rück-Besinnung. Um dem leise glimmenden Seelenfunken wieder Leben einzuhauchen. Und das Feuer der Leidenschaft auf’s Neue zu schüren.

Und diese neue Ausrichtung sollte dich auf DEINEN Weg bringen!

Deinen eigenen Weg gehen – Dein eigenes Leben zu leben! – setzt voraus, dass Du Dir Deiner Essenz, Deines wahren Wesens, bewusst wirst. Denn, wie es in der indischen Bhagavad-Gita heißt, “Die Seele würde lieber an ihrem eigenen Leben scheitern wollen, als mit Erfolg das Leben eines anderen zu leben.”

Denn das ist es, was Du zeit Deines Lebens tust: das Leben anderer zu leben. Deine Seele ist verhüllt von unzähligen Mustern und Einstellungen, die Du im Laufe Deiner lebenslangen Konditionierung angenommen hast. Und diese gilt es zu durchdringen, wenn Du wirklich frei und selbstbestimmt leben willst!

Der Weg in die Freiheit

Dein ursprüngliches Wesen ist frei. Grenzenlos. Was Du wirklich bist, ist jenseits aller Begrenzungen von Raum und Zeit. Und wenn Du Dich erstmal über diese Begrenzungen und Konditionierungen erhoben hast, wird sich Dir eine bis dahin unbekannte Energiequelle öffnen, die Dich darin unterstützt, Deine Vorhaben zu verwirklichen. Du wirst einen Zuwachs an Klarheit, Mut, Energie, Begeisterung und Motivation erfahren, von dem Du bisher möglicherweise nur geträumt hast. Nun kannst Du in Übereinstimmung mit Deinem wahren Wesen Dein volles Potenzial zur Erfüllung bringen.

Dein Potenzial verwirklichen

Da im Leben nichts voneinander getrennt ist, wirst du eine weitere erstaunliche Erkenntnis gewinnen, sobald du beginnst, deiner Essenz entsprechend zu leben und zu handeln:

In dem Maße, wie du deine Fähigkeiten, Stärken und Talente einsetzt, um andere zu unterstützen, steigen deine Zuversicht, deine Selbstachtung und deine Möglichkeiten, erfüllt und erfolgreich zu sein. Zugleich wirst du glücklich und erfüllt leben, wenn du Möglichkeiten schaffst, die anderen zu einem glücklichen und erfüllten Leben verhelfen. Worauf wartest du also noch?

“Das einzige, was mich an Euch interessiert, ist der Teil, der niemals seine Verbindung zum Göttlichen verloren hat. Das Dumme an den Menschen ist nur, dass das, was niemals die Verbindung zum Göttlichen verliert, fast immer die Verbindung zu unserer Aufmerksamkeitsfunktion verloren hat. Daran müssen wir arbeiten.”

(Lee Lozowick)

 

Ein Weg, der dich unmittelbar in deine Essenz führt – das Shodoka-Zen-Training für hellwache Präsenz:

www.zenpower.de/shodoka-zen-training

 

 

Und das vielleicht so gerade dann, wenn um Dich herum der Alltag tobt und brodelt, von allen Ecken und Enden an Dir gezerrt und gezogen wird und die Probleme Überhand zu nehmen drohen?

Vor einiger Zeit hatte ich diesen Zenpower-Tipp veröffentlicht:

Erinnere dich immer wieder einmal daran, nichts zu tun – das heißt: wirklich gar nichts tun. Dich einfach ein paar Minuten oder auch mal einen ganzen Tag lang zurücklehnen und entspannen. Genieße 

Den vielen zustimmenden und begeisterten Rückmeldungen zufolge habe ich damit wohl einen Nerv getroffen und ein starkes (und unerfülltes) Bedürfnis vieler Menschen angesprochen. Und tatsächlich ist es ja so, dass wir tagein tagaus in einem Hamsterrad vermeintlicher Pflichten und Notwendigkeiten durchdrehen, aus dem es so leicht kein Entkommen zu geben scheint. Irgendwie haben wir vergessen, wo sich der Ausschalter befindet, der das Rad zum Stillstand bringt.

Und aus was besteht dieses Rad?
Aus nichts anderem als unserem rast- und ruhelosen nimmermüden Verstand, der unablässig Gedankenketten produziert und uns damit nicht zur Ruhe kommen lässt!

Dieses ununterbrochen rotierende Gedankenkarusell verursacht eine Menge Stress und andere unangenehme Begleiterscheinungen, denn:

Es denkt und denkt und denkt … ununterbrochen
80.0000 mal am Tag, 7 Tage in der Woche, 365 Tage im Jahr – und das ein Leben lang.

Wie wilde Affen im Dschungel jagt ein Gedanke den nächsten, so dass es in unserem Verstand eigentlich nie wirklich still ist. Unsere Affen-Gedanken machen uns ganz schön zu schaffen. Und das hat Folgen. Denn unsere innere Affenbande – unsere rastlosen Gedanken – haben eine unglaubliche Macht über uns. Solange wir keine Macht über unsere Gedanken haben.

Denn wir werden zu dem, was wir denken
Vielleicht ist dir das nicht völlig neu, aber ist dir auch klar, was das tatsächlich bedeutet?

All unsere Probleme, Neurosen und Schwierigkeiten haben ihre Ursache in fixierter Aufmerksamkeit, die in ständig wiederkehrenden negativen Gedanken feststeckt.

Und je mehr wir diesen Dingen, die uns nicht wirklich gut tun, Aufmerksamkeit geben, umso mehr bestimmen sie unser Leben.

Hol dir deine Aufmerksamkeit zurück!
Lass nicht zu, dass deine Aufmerksamkeit von all den Dingen angezogen und aufgesaugt wird, die sich dir den lieben langen Tag darbieten. Die Macht deiner Aufmerksamkeit ist deine Lebenskraft!

Und du solltest alles tun, was nötig ist, um deine Aufmerksamkeit unter deine Kontrolle zu bekommen. Aber das ist leichter gesagt als getan! Denn dazu braucht es eine ganz bestimmte Fähigkeit, die bei den meisten von uns, äähm ja, sagen wir mal: noch ausbaufähig ist 

Eine grundlegende Fähigkeit
Wer schon mal einen oder mehrere Kurse bei mir gemacht hat – ganz gleich ob online oder bei mir vor Ort -, weiß, dass ich sehr großen Wert auf eine grundlegende Fähigkeit lege: den Willen. Und zwar den bewussten Wille als die Fähigkeit, Aufmerksamkeit zu lenken. Diese Fähigkeit ist die wichtigste Fähigkeit, die ein Mensch haben kann, und ich verwende in meinen Kursen und Coachings viel Zeit darauf, diese Fähigkeit zu entwickeln und zu schulen.

Vor kurzem hatte ich ein interessantes Schlüsselerlebnis
Ein Coaching-Klient war bei mir zu einem Einzel-Coaching, und da er schon einige online-Kurse und Telefon-Coachings absolviert hatte, war er mit meiner Vorgehensweise vertraut, wußte Bescheid, was es mit Willen und Aufmerksamkeit auf sich hat und konnte sich entsprechend gut darauf einlassen.

Ich ließ ihn einige grundlegende Aufmerksamkeits-Übungen machen, und dabei fiel mir etwas Interessantes auf: er strengte sich unglaublich an, und zwar so offensichtlich, dass ich vom Zuschauen schon fast Kopfschmerzen bekam. Er kniff die Augen zusammen und konzentrierte sich, was das Zeug hält.

Und das macht natürlich ganz schön Kopfweh!
Nun war es zwar so, dass bei ihm noch ein paar ganz spezifische Muster zum Ausdruck kamen, die dieses angestrengte Bemühen begünstigten, wie ein sehr ausgeprägter Perfektonismus, verbunden mit einem übermächtigen inneren Kritiker, der keinerlei Fehler zuließ und ihn dazu veranlasste, sich über die „normale Anstrengung“ hinaus noch mehr abzumühen.

Aber auch ohne diese perfektionistischen selbstkritischen Muster strengen die meisten Menschen sich viel zu sehr an, wenn es darum geht, Aufmerksamkeit absichtsvoll zu steuern (scheinbar wirken da alte Erinnerungen an die Schulzeit mit, wie „streng dich an!“ und „pass ja gut auf!“)

Aufmerksamkeit und Anstrengung verhalten sich natürlich diametral zueinander
Und so war der Klient dementsprechend völlig unzufrieden mit sich … was ihn dazu veranlasste, sich noch mehr anzustrengen mit den entsprechenden (negativen) Resultaten: ein klassischer Teufelskreis, in dem er sich auch zuhause schon bewegt hat, wenn er Aufmerksamkeitsübungen gemacht hat und dann stets frustriert war, dass das bei ihm nicht wirklich funktioniert hatte (Seine Worte: „Ich fühl mich da so gefangen in mir, mit einem Wahninns-Druck unter der Schädeldecke“).

Wie es viel müheloser funktioniert
Ich gab ihm ein paar hilfreiche Hinweise, wie er das eine und andere verändern konnte, vor allem, wie er die Anstrengung rausnehmen kann, und auf einmal hatte er so was wie ein Erleuchtungserlebnis.

Nachdem er den Bogen raus hatte und ihm klar war, wie einfach und mühelos das willentliche Steuern von Aufmerksamkeit tatsächlich ist, wollte er gar nicht mehr aufhören, denn auf einmal eröffneten sich ihm ganz neue Einsichten, taten sich ganz neue Erfahrungswelten auf.

Mit dem Resultat eines inneren Friedens, den er so noch nicht erlebt hatte. Auf einmal erfuhr er, was Freiheit tatsächlich bedeutet!

Der Weg in die Freiheit
Für mich war das eine weitere Bestätigung, WIE wichtig diese grundlegende Fähigkeit ist und wie wichtig es ist, dass eine gründliche und vor allem persönliche Einführung in diese Übungen stattfindet. Denn tatsächlich sind diese manchmal unscheinbar anmutenden Übungen sehr einfach, zuweilen nahezu simpel … und dabei unglaublich machtvoll. Und weil sie aber so simpel sind, können sich sehr schnell Anfangsfehler einschleichen, die später nur mit großen Mühen wieder ausgemerzt werden können. Und dabei zu Kopfschmerzen und Gefühlen der Frustration und Entmutigung führen.

Gerne erzähle ich Dir mehr dazu in einem persönlichem Gespräch – schicke mir eine Mail oder rufe mich an.

Und wenn Du gleich ganz praktisch einsteigen willst – im Shodoka-Zen-Training für hellwache Präsenz:

www.zenpower.de/shodoka-zen-training