Laden Sie sich auch manchmal zu viel auf? Hier sind drei einfache Fragen, die Sie sich stellen können, wenn Sie entscheiden müssen, ob und wie etwas erledigt werden muss:

1. Was geschieht, wenn ich es nicht jetzt erledige?

2. Was geschieht, wenn nicht ich es erledige?

3. Was geschieht, wenn es gar nicht erledigt wird?

Erleben Sie gelegentlich zu viel Stress in Ihrem Alltag? Stress ist, sehr vereinfacht ausgedrückt, ein in engen Grenzen gefangenes Bewusstsein, als Folge mangelnder Aufmerksamkeit. Menschen erleben Stress, wenn sie

1. nicht bekommen, was sie wollen;

2. nicht wollen, was sie bekommen;

3. nicht wissen, was sie wollen .

Und hier sind die drei wesentlichen Faktoren, die die Qualität Ihres Lebens und Ihren Erfolg erhöhen:

1. Achtsamkeit – Ihre Aufmerksamkeit im gegenwärtigen Augenblick;

2. Absicht – Ihre Aufmerksamkeit auf Ihr Ziel;

3. Ausrichtung – Ihre Aufmerksamkeit auf Ihrem Weg.