92. Nehmen Sie Tanzunterricht – können Sie bereits tanzen, so lernen Sie einen ausgefallenen Tanzstil

93. Antworten Sie auf eine Bekanntschaftsanzeige

94. Machen Sie ein Blind-Date

95. Sehen Sie sich eine Kindersendung an

96. Lesen Sie eine ausländische Zeitung

97. Schreiben Sie ein Gedicht

98. Stellen Sie eine Liste auf mit Dingen, die Ihnen Spaß machen und finden Sie Möglichkeiten, Geld damit zu verdienen

99. Schreiben Sie ein Drehbuch für Ihr Leben

100. Kaufen Sie sich einen Rosenstrauß

101. Mischen Sie sich aus Aromaölen ein Badeöl und genießen ein Vollbad bei Kerzenschein

102. Verwöhnen Sie sich mit einem gutriechendem Massageöl

103. Erinnern Sie sich an Ihre Kindheitsträume und verwirklichen Sie sich mindestens einen

104. Gehen Sie barfuß auf einem schlammigen Waldweg spazieren

105. Laufen Sie barfuß durch den Schnee

106. Schreiben Sie auf, was Sie momentan belastet und verbrennen Sie den Zettel

107. Schreiben Sie alle positiven Ereignisse in Ihrem Leben auf

108. Gehen Sie in der Stadt spazieren und tun so, als wäre alles absolut neu für Sie – staunen Sie wie ein kleines Kind über all die Dinge, die Sie noch nicht kennen

109. Gehen Sie in der Stadt spazieren und tun so, als wären Sie unsichtbar

110. Gehen Sie in der Stadt spazieren mit der Einstellung, jeder, der Ihnen begegnet, ist Ihr Freund

111. Nehmen Sie im Dunkeln eine Dusche

112. Leben Sie einen Tag lang ohne Strom

113. Nehmen Sie eine Mahlzeit mit verbundenen Augen ein

114. Essen Sie einen Apfel und stellen sich vor, Sie würden Schokolade essen

115. Trinken Sie einen Kaffee (oder Tee) und stellen sich vor, Sie würden eine Cola trinken

116. Lassen Sie einen Drachen steigen

117. Schweigen Sie einen Tag lang

118. Bauen Sie einen Schneemann

119. Bauen Sie ein Iglu

120. Veranstalten Sie eine Grillparty im Schnee

121. Springen Sie dreimal vor Freude in die Luft – wiederholen Sie das dreimal

122. Massieren Sie sich Ihre Ohrläppchen

123. Machen Sie eine Busfahrt durch Ihre Stadt

124. Nehmen Sie an einer Führung durch Ihre Stadt teil

125. Stellen Sie sich einen detaillierten Lebensplan auf

126. Drehen Sie sich im Kreis, bis Ihnen schwindlig wird (bitte nicht übertreiben)

127. Drehen Sie sich in die andere Richtung

128. Springen Sie ausgelassen über eine Wiese

129. Versuchen Sie, Muster und Gesichter in den Formen der Wolken zu sehen

130. Besteigen Sie einen Berg und blicken Sie in die Ferne

131. Versöhnen Sie sich mit jemanden, mit dem Sie Streit hatten

132. Helfen Sie einen Tag lang auf einem Bauernhof mit

133. Machen Sie Ihrem Nachbarn ein Kompliment; achten Sie auf dessen und Ihre Reaktion

134. Tun Sie, so oft es geht und so oft Sie wollen, etwas, dass Ihnen ausgesprochen gut tut

135. Kaufen Sie sich ein Witzebuch und lesen Sie jeden Tag fünf Witze

136. Lauschen Sie dem Plätschern eines Baches

137. Nehmen Sie sich eine Auszeit und gehen einen Tag lang wandern

138. Betrachten Sie die Struktur eines Baumes

139. Bringen Sie sich einmal am Tag so richtig „außer Puste“.

140. Summen Sie ein Lied

141. Pfeifen Sie ein Lied

142. Singen Sie ein Lied (im Auto, unter der Dusche, oder wo immer es Ihnen gefällt)

143. Finden Sie heraus, was Ihnen mehr Energie bringt, und tun Sie mehr davon

144. Finden Sie heraus, was Ihnen Energie abzieht, und tun Sie weniger davon

145. Tun Sie mehr von dem, was Ihnen Freude macht

146. Tun Sie das, was Sie tun müssen, mit mehr Freude

147. Seien Sie grundlos glücklich

148. Finden Sie immer bessere Möglichkeiten, mit Ihren inneren Schätzen Ihr Einkommen zu erhöhen

149. Konzentrieren Sie sich Sie zwei Minuten lang auf Ihren linken Daumennagel

150. Schalten Sie beim „Tagträumen“ zehn Minuten lang ab

151. Duschen Sie morgens abwechselnd heiß und kalt (Wechselduschen)

152. Gehen Sie, so oft es geht, an der frischen Luft spazieren

153. Lernen Sie, auf Ihre inneren Bedürfnisse zu achten

154. Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung

155. Finden Sie die Struktur eines Baumes in einem Blatt wieder

156. Machen Sie mit Freunden zusammen einen Spieleabend

157. Lernen Sie Yoga

158. Besuchen Sie einen Tai Chi-Kurs

159. Gehen Sie mit einem weichen, offenen Blick spazieren

160. Nehmen Sie für 15 Minuten mit geschlossenen Augen ein Sonnenbad für die Augen

161. Achten Sie auf ausreichend Schlaf

162. Beschäftigen Sie sich mit Aromatherapie

163. Springen Sie fünf Minuten auf der Stelle

164. Genießen Sie die morgendliche Dusche als „Power-Shower“, spüren Sie jeden einzelnen Wassertropfen

165. Gehen Sie spontan einer Laune nach und tun Sie, wozu Sie gerade Lust haben

166. Gestalten Sie Ihren Arbeitsplatz mit Grünpflanzen, frischen Farben und persönlichen Dingen, die Ihnen gut tun

167. Führen Sie ein Tagebuch über Ihre Erfolgserlebnisse – mindestens fünf täglich!

168. Führen Sie ein Traumtagebuch

169. Legen Sie ein Ideenjournal an

170. Pflegen Sie Ihre Freundschaften

171. Beleben Sie „eingeschlafene“ Freundschaften

172. Beobachten Sie Wolken, die der Wind vor sich her treibt

173. Lächeln Sie viel und oft

174. Sagen Sie ganz laut „Ja“ zum Leben

175. Bringen Sie Ihre Kreativität zum Ausdruck und erschaffen Sie etwas Einzigartiges

176. Machen Sie etwas, das Sie noch nie gemacht haben

177. Machen Sie einen Spaziergang und nehmen die Schönheit in Ihrer Umgebung wahr

178. Umarmen Sie einen Menschen

179. Verzeihen Sie einem Menschen, über den Sie sich geärgert haben

180. Leben Sie aus dem Vollen

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