Es sind keine umwerfend neuen Erkenntnisse, sondern einfache Ideen, wie Sie etwas mehr Freude in Ihr Leben bringen. Sie sollen Sie dazu anregen, gelegentlich einmal den Standpunkt zu ändern und etwas Neues (oder Altbekanntes, jedoch Vergessenes) auszuprobieren. Dabei ist es – wie überhaupt in Ihrem Leben – gar nicht so wichtig, was Sie machen, sondern wie Sie etwas machen.Richtig und falsch sind keine wesentlichen Kriterien.Entscheidend ist, wie bewusst oder unbewusst Sie etwas tun.

Je bewusster Sie die Tipps und Ideen ausführen, umso mehr wird Ihr Leben an Qualität zunehmen. Viel Vergnügen 

1. Malen Sie mit Fingerfarben

2. Erlernen Sie eine neue Sprache

3. Finden Sie heraus, wie ein Toaster funktioniert

4. Verwandeln Sie schlechte Laune in gute

5. Erklären Soe einem kleinen Kind , weshalb die Sonne scheint und der Himmel blau ist

6. Erzählen Sie eine überzeugende Lüge

7. Gestalten Sie Ihre Wohnung um

8. Suchen Sie nach der letzten Wahrheit

9. Lernen Sie jonglieren

10. Erkennen Sie das Wunderbare im Alltäglichen

11. Im Herbstwind spazieren gehen

12. An einem stürmischen Herbsttag im Lieblingssessel sitzen und heißen Tee trinken

13. Den Tag von morgens bis abends komplett durch planen und sich an den Plan halten

14. Den Tag ohne jegliche Vorbereitung und Planung verbringen – tun Sie, was Ihnen gerade in den Kopf kommt

15. Bringen Sie Ihre Finanzen in Ordnung

16. Unter der Dusche laut schallend ihr Lieblingslied singen

17. Schließen Sie die Augen und lauschen Sie auf die Geräusche

18. Machen Sie einen Spaziergang im Park und füttern Sie die Tauben

19. Laden Sie einen Fremden zum Essen ein

20. Machen Sie einen ausführlichen Bummel über einen Marktplatz

21. Wenn Sie sich über etwas ärgern, versuchen Sie es einmal mit Humor

22. Verbringen Sie einen ganzen Tag schweigend

23. Schauen Sie kleinen Kindern beim Spielen zu

24. Schreiben Sie nur einen Punkt auf Ihren Tagesplan: NICHTS

25. Tun Sie heute nur Dinge, die Ihnen Spaß machen

26. Betrachten Sie ein 3-D-Bild

27. Seien Sie für Dinge, die Sie gewöhnlich als selbstverständlich hinnehmen, dankbar.

28. Lösen ein Kreuzworträtsel

29. Schauen Sie sich um und staunen über alles

30. Planen Sie ausführlich eine Bergbesteigung – die Ausführung bleibt Ihnen überlassen

31. Stellen Sie Ihren Wecker ab und verschlafen Sie absichtlich – wenn Sie dadurch zu spät zur Arbeit kommen, bleiben Sie die Zeit länger.

32. Machen Sie einen ausgiebigen Spaziergang durch den Herbstwald

33. Betrachten Sie mit ganzer Aufmerksamkeit einen Kieselstein

34. Mieten Sie sich Ihr Traumauto für einen Tag.

35. Stehen Sie frühmorgens auf und beobachten einen Sonnenaufgang

36. Schauen Sie sich in einem exclusiven Bekleidungsgeschäft um und probieren die Sachen an, die Ihnen gefallen

37. Organisieren Sie ein Picknick

38. Verdienen Sie Ihr Geld mit dem, was Ihnen Spaß macht

39. Stellen Sie sich vor, dass Ihre Träume wahr werden – was würden Sie am liebsten träumen?

40. Spielen Sie mit Ihren Kindern u./o. Freunden „Ich sehe was, was du nicht siehst“.

41. Bieten Sie sich als Babysitter an

42. Betrachten Sie sich mit den Augen eines Fremden

43. Machen Sie Dünenspringen

44. Machen Sie einen Spaziergang in frisch gefallenem Schnee

45. Sammeln Sie Laubblätter im Herbst und fertigen eine Collage davon an.

46. Suchen Sie Illustrierten und Zeitschriften nach motivierenden Anzeigen durch; schneiden Sie aus, was Ihnen gefällt und machen eine Lebens-Motivations-Collage davon (natürlich ohne die Namen der Firmen)

47. Gehen Sie zur Bank und heben zwei Euro ab

48. Gehen Sie zur Bank und zahlen einen Euro ein

49. Zerreiben Sie einige Tannennadeln zwischen Ihren Fingern und genießen den Duft

50. Machen Sie heute früher Feierabend

51. Bleiben Sie heute vier Stunden länger bei der Arbeit

52. Stellen Sie Ihr persönliches Kochbuch mit Ihren Lieblingsrezepten zusammen

53. Drehen Sie „Däumchen“ – mindestens zwanzig mal in jede Richtung

54. Leben Sie eine Phantasie aus

55. Seien Sie zufrieden

56. Gehen Sie für einen Tag lang nicht ans Telefon

57. Machen Sie morgens nach dem Aufstehen ein paar leichte Bewegungsübungen

58. Besuchen Sie mit einem Kind den Zoo

59. Machen Sie eine Liste mit allen, worauf Sie stolz sind

60. Lernen Sie reiten

61. Verdienen Sie Ihr Geld mit einer Tätigkeit, die andere Menschen erfolgreich macht

62. Gönnen Sie sich ein Abendessen im teuersten Restaurant, das Sie kennen

63. Spielen Sie Federball

64. Sehen Sie einem Bussard zu, der am Himmel seine Kreise zieht

65. Behalten Sie einen Schluck Wasser im Mund und singen Ihr Lieblingslied

66. Probieren Sie alle Gesichtsmuskeln aus – welche Muskeln kennen Sie noch nicht?

67. Entrümpeln Sie Ihren Keller

68. Entrümpeln Sie Ihre gesamte Wohnung – werfen Sie eine Woche lang jeden Tag zehn Dinge weg und genießen Sie das Gefühl, innerlich immer weiter zu werden

69. Gehen Sie in den Wald und schreien Sie, so laut Sie können

70. Frühstücken Sie nackt

71. Gehen Sie auf einen Spielplatz und schaukeln Sie

72. Machen Sie eine Pferdekutschfahrt

73. Tun Sie etwas für einen anderen, ohne ihm davon zu erzählen

74. Lesen einen Comic

75. Lesen ein Lexikon

76. Nehmen Sie irgendeinen Gegenstand (oder ein Lebewesen) und finden zehn Fragen dazu

77. Überlegen Sie sich, wie Sie mit Ihren besten Fähigkeiten Geld verdienen können

78. Gehen Sie sieben Schritte nach vorn und stellen sich vor, Sie gingen sieben Schritte rückwärts

79. Gehen Sie sieben Schritte rückwärts und stellen sich vor, Sie gingen sieben Schritte nach vorn

80. Machen Sie einen Spaziergang und stellen sich vor, Ihr Kopf sitzt auf einem drei Meter hohen Hals – wie sieht Ihre Welt nun aus?

81. Stellen Sie sich vor, Sie kämen von einem anderen Stern und wären zum ersten Mal auf der Erde – gehen Sie mit dieser Einstellung spazieren

82. Laufe auf allen Vieren durch deine Wohnung

83. Bewegen Sie sich wie eine Schlange durch Ihre Wohnung

84. Finden Sie fünf positive Eigenschaften über Ihren Kollegen heraus und sagen Sie ihm

85. Finden Sie fünf positive Eigenschaften über Ihren Chef heraus und sagen Sie ihm

86. Frühstücken Sie heute in einem Cafe

87. Erkundigen Sie sich in einem Altersheim nach den Heimbewohnern, die am wenigsten oder gar keinen Besuch bekommen und besuchen Sie diese

88. Reiben Sie mit der einen Hand im Kreis Ihren Kopf, mit der anderen Ihren Bauch und zählen rückwärts von zehn bis eins.

89. Ändern Sie die Drehrichtung und sagen das Alphabet von H an rückwärts auf.

90. Ändern Sie Ihre Frisur

91. Lassen Sie sich eine Ayurvedamassage geben

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